Bezelye Soslu Makarna Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Bezelye Soslu Makarna

200 gr
Bezelye Soslu Makarna görseli
314kcal
Karbonhidrat50 gr %64
Protein10 gr %13
Yağ8 gr %23

Bezelye Soslu Makarna Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)157314
Karbonhidrat (g)2550
Protein (g)510
Yağ (g)48
Lif (g)3.717.42
Kolesterol (mg)5.0610.12
Sodyum (mg)183.59367.18
Potasyum (mg)197.59395.18
Kalsiyum (mg)19.2738.54
Demir (mg)1.442.88
Vitamin A (IU)24.3548.7
Vitamin C (mg)7.1214.24

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Bezelye Soslu Makarna Tüketimi İpuçları

  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon bezelye soslu makarnadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 63 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.