Borani Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Borani

~422.1 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Borani görseli
401kcal
Karbonhidrat33.8 g %34
Protein19 g %19
Yağ21.1 g %47

Borani Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)95401
Karbonhidrat (g)833.77
Protein (g)4.518.99
Yağ (g)521.11
Lif (g)1.56.33
Kolesterol (mg)1563.32
Sodyum (mg)220928.62
Potasyum (mg)2501055.25
Kalsiyum (mg)110464.31
Demir (mg)0.83.38
Vitamin A (IU)120506.52
Vitamin C (mg)833.77

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Borani Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Bonfile et protein içeriği ile metabolizmayı destekler.
  • Tüketim Önerisi: Sebzelerle birlikte tüketmek sindirimi kolaylaştırır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Borani ismiyle verilmiş olsa da veriler Bonfile üzerinden senkronize edilmiştir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyondan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 80 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız gerekebilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin