Borani Besin Değerleri

Borani

422 gr

401kcal

Karbonhidrat33.77 gr %26

Protein59 gr %45

Yağ16.9 gr %29

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	95	401
Karbonhidrat (g)	8	33.77
Protein (g)	4.5	59
Yağ (g)	5	16.9
Lif (g)	1.5	6.33
Kolesterol (mg)	15	169
Sodyum (mg)	220	116
Potasyum (mg)	250	738.5
Kalsiyum (mg)	110	21.1
Demir (mg)	0.8	5.3
Vitamin A (IU)	120	506.53
Vitamin C (mg)	8	33.77

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Borani Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Bonfile et protein içeriği ile metabolizmayı destekler.
Tüketim Önerisi: Sebzelerle birlikte tüketmek sindirimi kolaylaştırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Borani ismiyle verilmiş olsa da veriler Bonfile üzerinden senkronize edilmiştir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyondan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 80 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız gerekebilir.