Bulgur Aşı Çorbası Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Bulgur Aşı Çorbası

~250 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Bulgur Aşı Çorbası görseli
125kcal
Karbonhidrat25 g %73
Protein3.8 g %11
Yağ2.5 g %16

Bulgur Aşı Çorbası Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)50125
Karbonhidrat (g)1025
Protein (g)1.53.75
Yağ (g)12.5
Lif (g)1.894.71
Kolesterol (mg)1.53.75
Sodyum (mg)167.81419.53
Potasyum (mg)233.11582.78
Kalsiyum (mg)17.8544.63
Demir (mg)1.22.99
Vitamin A (IU)27.2368.06
Vitamin C (mg)3.538.83

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Bulgur Aşı Çorbası Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Bulgur aşı çorbası, içerdiği bulgur sayesinde lif açısından zengindir, bu da sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. Aynı zamanda içerdiği sebzeler ve baharatlar sayesinde vitamin ve mineral deposudur.
  • Tüketim Önerisi: Bulgur aşı çorbasını ana öğün olarak tüketebilir veya öğünlerin yanında destekleyici bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Yanında bir dilim tam buğday ekmeği ile tüketmek daha doyurucu olabilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Çorbanın içeriğindeki yağ miktarına dikkat etmek önemlidir. Özellikle hazır çorbalarda sodyum miktarı yüksek olabilir, bu nedenle ev yapımı tercih etmek daha sağlıklıdır.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir kase bulgur aşı çorbasından aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika orta tempolu yürüyüş yapmanız önerilir. Bu, günlük enerji dengenizi korumanıza yardımcı olur.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin