Cappy Elma Suyu Besin Değerleri

Cappy Elma Suyu

261 gr

120kcal

Karbonhidrat28.25 gr %94

Protein0.25 gr %1

Yağ0 gr %0

Cappy Elma Suyu Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Şişe (250 ml)
Kalori(kcal)	46	120
Karbonhidrat (g)	11	28.25
Protein (g)	0.1	0.25
Yağ (g)	0	0
Lif (g)	0.1	0.26
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	5	13.04
Potasyum (mg)	100	260.87
Kalsiyum (mg)	5	13.04
Demir (mg)	0.1	0.26
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	15	39.13

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Cappy Elma Suyu Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek oranda şeker içerdiğinden kan şekerini hızla yükseltir ve ani enerji sağlar. Ancak bu durum hızlı bir şekilde acıkmaya ve enerji düşüşüne neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lifli gıdalar veya protein kaynağı ile birlikte tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Örneğin, bir avuç badem veya bir parça peynir ile tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir bardak elma suyu, yaklaşık 2 porsiyon meyveye eşdeğerdir. Özellikle şeker hastaları ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler porsiyon miktarına dikkat etmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir bardak elma suyunda bulunan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20-25 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite rutininize kolayca entegre edilebilir.