Çilekli Sorbe Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Çilekli Sorbe

199 gr
Çilekli Sorbe görseli
219kcal
Karbonhidrat55.72 gr %97
Protein0.99 gr %2
Yağ0.2 gr %1

Çilekli Sorbe Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)110219
Karbonhidrat (g)2855.72
Protein (g)0.50.99
Yağ (g)0.10.2
Lif (g)1.52.98
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)23.98
Potasyum (mg)100199
Kalsiyum (mg)1019.9
Demir (mg)0.30.6
Vitamin A (IU)1019.9
Vitamin C (mg)3059.7

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Çilekli Sorbe Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Çilekli sorbe, düşük yağ içeriği sayesinde hafif bir tatlı alternatifi sunar. İçeriğindeki çilek, C vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir.
  • Tüketim Önerisi: Sorbe'yi tek başına tüketebilir veya yanında taze nane yaprakları ile servis ederek ferahlatıcı bir lezzet elde edebilirsiniz. Meyve salatalarıyla da uyum sağlar.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Sorbe'lerde kullanılan şeker miktarına dikkat edilmelidir, aşırı şeker eklenmesi kan şekerini hızla yükseltebilir. Bir porsiyon sorbe, dondurmaya göre daha hafif bir seçenektir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu sorbeden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 44 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 25 dakika dans etmek de benzer sonuçlar verebilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin