Çıtır Karnabahar Topları Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Çıtır Karnabahar Topları

98 gr
Çıtır Karnabahar Topları görseli
185kcal
Karbonhidrat26.16 gr %56
Protein6.61 gr %14
Yağ6.25 gr %30

Çıtır Karnabahar Topları Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)189185
Karbonhidrat (g)2226.16
Protein (g)5.56.61
Yağ (g)96.25
Lif (g)2.52.67
Kolesterol (mg)2540.97
Sodyum (mg)380420.97
Potasyum (mg)210198.12
Kalsiyum (mg)4542.16
Demir (mg)1.21.57
Vitamin A (IU)1544.22
Vitamin C (mg)1822.59

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Çıtır Karnabahar Topları Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Karnabahar topları, lif içeriği sayesinde sindirimi destekler ve tokluk hissi sağlar. Ancak kızartma işlemi nedeniyle yağ içeriği yüksek olabilir ve kan şekerini hızla yükseltebilir.
  • Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli salata ile tüketerek hem lif alımını artırabilir hem de glisemik yükünü dengeleyebilirsiniz. Fırında veya ızgarada pişirilmiş olanları tercih etmek daha sağlıklı bir seçenektir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon çıtır karnabahar topu, yaklaşık bir kase kızarmış patatese eşdeğer kalori içerebilir. Aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 20 dakika tempolu koşu da yapabilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin