Dankek 8kek Fındıklı Besin Değerleri

Dankek 8kek Fındıklı

31 gr

127kcal

Karbonhidrat17.63 gr %55

Protein1.32 gr %4

Yağ5.78 gr %41

Dankek 8kek Fındıklı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	415	127
Karbonhidrat (g)	57.6	17.63
Protein (g)	4.3	1.32
Yağ (g)	18.9	5.78
Lif (g)	1.4	0.43
Kolesterol (mg)	25	7.65
Sodyum (mg)	280	85.68
Potasyum (mg)	120	36.72
Kalsiyum (mg)	40	12.24
Demir (mg)	1.2	0.37
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dankek 8kek Fındıklı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve ani enerji düşüşlerine neden olabilir. İçeriğindeki basit karbonhidratlar, uzun süreli tokluk sağlamaz ve bu da daha sık acıkmaya yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lifli bir besin (örneğin, bir avuç fındık veya badem) ile tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, öğün aralarında değil, ana öğünlerle birlikte tüketmek daha uygun olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet Dankek 8kek Fındıklı, yaklaşık 1 dilim ekmeğe eşdeğerdir. Özellikle şeker hastalığı olan bireylerin tüketim miktarına dikkat etmesi gerekmektedir.
Egzersiz Karşılığı: Bu üründen alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 20 dakika koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.