Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek Besin Değerleri

Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek

35 gr

153kcal

Karbonhidrat18.55 gr %48

Protein1.61 gr %4

Yağ8.05 gr %47

Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	438	153
Karbonhidrat (g)	53	18.55
Protein (g)	4.6	1.61
Yağ (g)	23	8.05
Lif (g)	1.7	0.6
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	290	101.56
Potasyum (mg)	120	42.02
Kalsiyum (mg)	40	14.01
Demir (mg)	1.2	0.42
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dankek Pöti Hindistan Cevizli Kek Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir. Hindistan cevizi içeriği lif sağlasa da, bu etki şekerin olumsuz etkilerini tamamen dengeleyemez.
Tüketim Önerisi: Yanında protein ve sağlıklı yağ içeren bir kaynak (örneğin, bir avuç badem veya ceviz) ile tüketmek, kan şekerinin daha dengeli yükselmesine yardımcı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet Dankek Pöti Hindistan cevizli kek, yaklaşık 1 dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlarına dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kekten aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 12 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.