Dankek Pöti Meyveli Besin Değerleri

Dankek Pöti Meyveli

33 gr

130kcal

Karbonhidrat19.25 gr %56

Protein1.86 gr %6

Yağ5.6 gr %38

Dankek Pöti Meyveli Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	390	130
Karbonhidrat (g)	58	19.25
Protein (g)	5	1.86
Yağ (g)	15	5.6
Lif (g)	1	0.42
Kolesterol (mg)	55	18.36
Sodyum (mg)	280	93.46
Potasyum (mg)	80	26.7
Kalsiyum (mg)	20	6.68
Demir (mg)	1.2	0.4
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dankek Pöti Meyveli Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker ve rafine karbonhidratlar nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir, bu da ani enerji dalgalanmalarına ve sonrasında hızlı bir düşüşe neden olabilir. Bu durum, kısa sürede tekrar acıkmanıza yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Yanında lif ve protein içeren bir besinle birlikte tüketmek, kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. Örneğin, bir avuç fındık veya bir bardak süt ile tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet Dankek Pöti Meyveli, yaklaşık yarım porsiyon meyveli tatlıya eşdeğerdir. İçeriğindeki şeker miktarına dikkat ederek tüketmek önemlidir, özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler için.
Egzersiz Karşılığı: Bu keki yedikten sonra aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 35 dakika orta hızda yürüyüş yapmanız önerilir. Bu, enerji dengenizi korumanıza ve kilo alımını engellemenize yardımcı olur.