Dankek 8kek Muzlu Besin Değerleri

Dankek 8kek Muzlu

32 gr

124kcal

Karbonhidrat17.75 gr %56

Protein1.13 gr %4

Yağ5.51 gr %40

Dankek 8kek Muzlu Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	391	124
Karbonhidrat (g)	58	17.75
Protein (g)	3.7	1.13
Yağ (g)	18	5.51
Lif (g)	1	0.31
Kolesterol (mg)	15	4.77
Sodyum (mg)	280	89.01
Potasyum (mg)	85	27.02
Kalsiyum (mg)	20	6.36
Demir (mg)	0.8	0.25
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dankek 8kek Muzlu Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek oranda basit şeker içerdiği için kan şekerini hızla yükseltir ve insülin seviyelerinde ani dalgalanmalara neden olabilir. Bu durum, kısa süreli enerji artışı sağlarken, sonrasında hızlı bir enerji düşüşüne yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, protein ve lif açısından zengin bir besinle (örneğin, bir avuç fındık veya bir kase yoğurt) birlikte tüketmek, kan şekerinin daha dengeli seyretmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, ara öğünlerde tercih etmek yerine ana öğünlerle birlikte tüketmek daha uygun olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet Dankek 8kek Muzlu, yaklaşık bir küçük boy muzun kalori değerine sahiptir. Özellikle diyabet veya insülin direnci olan bireylerin tüketim miktarına dikkat etmesi gerekmektedir.
Egzersiz Karşılığı: Bu üründen alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 20 dakika yüzme de benzer etkiyi sağlayabilir.