Danone Sade Kefir Besin Değerleri

Danone Sade Kefir

169 gr

110kcal

Karbonhidrat9 gr %33

Protein6.4 gr %23

Yağ5 gr %41

Danone Sade Kefir Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Şişe (Orta)
Kalori(kcal)	65	110
Karbonhidrat (g)	4.8	9
Protein (g)	3.5	6.4
Yağ (g)	3.2	5
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	10	16.92
Sodyum (mg)	50	84.61
Potasyum (mg)	150	253.84
Kalsiyum (mg)	120	280
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	25	42.31
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Danone Sade Kefir Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Kefir, içerdiği probiyotikler sayesinde sindirim sistemini düzenler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Bağırsak florasının iyileşmesine yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Kahvaltıda veya ara öğünlerde tüketilebilir. İçine meyve veya yulaf ezmesi ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Laktoz intoleransı olan bireylerde gaz ve şişkinliğe neden olabilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram kefirdeki kaloriyi yakmak için yaklaşık 6 dakika yürüyüş yapmanız yeterlidir. Daha yoğun bir aktivite olarak 3 dakika koşu da aynı etkiyi sağlar.