Danone PRO Sade Yoğurt Besin Değerleri

Danone PRO Sade Yoğurt

165 gr

119kcal

Karbonhidrat10.62 gr %32

Protein16.2 gr %50

Yağ2.7 gr %18

Danone PRO Sade Yoğurt Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	72	119
Karbonhidrat (g)	5.9	10.62
Protein (g)	9	16.2
Yağ (g)	1.5	2.7
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	10	16.5
Sodyum (mg)	55	90.75
Potasyum (mg)	150	247.5
Kalsiyum (mg)	197	354.6
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Danone PRO Sade Yoğurt Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kas gelişimini destekler. Probiyotik içeriği sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur. Bağırsak sağlığı için faydalıdır.
Tüketim Önerisi: Kahvaltıda veya ara öğünlerde meyve, yulaf veya kuruyemişlerle birlikte tüketilebilir. Ana öğünlerde salata veya yemeklerin yanında da tercih edilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Sade yoğurt, bazı kişilerde laktoz intoleransı nedeniyle sindirim sorunlarına neden olabilir. Bu durumda laktozsuz alternatifler tercih edilebilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu üründen alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 8 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.