Dardanel Levrek Çorba Besin Değerleri

Dardanel Levrek Çorba

250 gr

195kcal

Karbonhidrat15.75 gr %31

Protein6.25 gr %13

Yağ12.75 gr %56

Dardanel Levrek Çorba Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	78	195
Karbonhidrat (g)	6.3	15.75
Protein (g)	2.5	6.25
Yağ (g)	5.1	12.75
Lif (g)	0.3	0.75
Kolesterol (mg)	8	20
Sodyum (mg)	480	1200
Potasyum (mg)	85	212.5
Kalsiyum (mg)	20	50
Demir (mg)	0.4	1
Vitamin A (IU)	40	100
Vitamin C (mg)	1	2.5

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dardanel Levrek Çorba Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Levrek çorbası, hafif ve düşük kalorili bir seçenek olup, sindirimi kolaydır. İçeriğindeki protein ve mineraller sayesinde vücuda enerji verirken, uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Çorbayı tek başına tüketmek yerine, yanında tam buğday ekmeği veya salata ile birlikte tüketerek besin değerini artırabilirsiniz. Limon suyu ekleyerek C vitamini alımını destekleyebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Hazır çorbaların sodyum içeriği yüksek olabileceği için, tüketim sıklığına dikkat etmek önemlidir. Özellikle yüksek tansiyonu olan bireylerin dikkatli olması önerilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon levrek çorbasından aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, aynı zamanda sindiriminizi de kolaylaştıracaktır.