Dardanel Mister No Kenarlı Tavuk Salatalı Sandviç Besin Değerleri

Dardanel Mister No Kenarlı Tavuk Salatalı Sandviç

44 gr

106kcal

Karbonhidrat11.88 gr %36

Protein5.06 gr %15

Yağ7.02 gr %48

Dardanel Mister No Kenarlı Tavuk Salatalı Sandviç Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet (Orta)
Kalori(kcal)	243	106
Karbonhidrat (g)	19	11.88
Protein (g)	11	5.06
Yağ (g)	13	7.02
Lif (g)	1.5	0.65
Sodyum (mg)	480	209.14

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dardanel Mister No Kenarlı Tavuk Salatalı Sandviç Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Bu sandviç, içeriğindeki karbonhidratlar sayesinde hızlı bir enerji kaynağıdır ancak kan şekerini hızla yükseltebilir. İçeriğindeki lif miktarı düşüktür, bu nedenle tokluk süresi kısa olabilir.
Tüketim Önerisi: Yanında ayran veya kefir gibi protein ve lif içeren bir içecekle tüketilmesi, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, yanında salata tüketmek lif alımını artırarak tokluk süresini uzatır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet bu sandviç, yaklaşık 1.5 dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. Özellikle insülin direnci veya diyabeti olan bireylerin porsiyon kontrolüne dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu sandviçten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 60 dakika orta tempoda yürüyüş yapılması gerekmektedir. Günlük aktivite seviyesine göre bu süre değişebilir.