Dimes Domates Suyu Besin Değerleri

Dimes Domates Suyu

1000 gr

170kcal

Karbonhidrat35 gr %77

Protein8 gr %18

Yağ1 gr %5

Dimes Domates Suyu Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu
Kalori(kcal)	17	170
Karbonhidrat (g)	3.5	35
Protein (g)	0.8	8
Yağ (g)	0.1	1
Lif (g)	0.8	8
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	200	2000
Potasyum (mg)	230	2300
Kalsiyum (mg)	10	100
Demir (mg)	0.4	4
Vitamin A (IU)	45	450
Vitamin C (mg)	10	100

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dimes Domates Suyu Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Domates suyu, içerdiği doğal şekerler sayesinde hızlı bir enerji kaynağı olabilir. Ancak lif oranı düşük olduğu için kan şekerini hızla yükseltebilir ve ani acıkmalara neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Domates suyunu tek başına tüketmek yerine, yanında lifli bir atıştırmalık veya bir avuç kuruyemiş ile birlikte tüketmek kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. Bu sayede daha uzun süre tok kalabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kutu domates suyu, yaklaşık olarak 2.8 porsiyon meyveye eşdeğerdir. Özellikle şeker hastalığı olanların porsiyon kontrolüne dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir kutu domates suyundan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 34 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite rutininize kolayca dahil edebileceğiniz bir egzersizdir.