Dimes Karpuzlu Smoothie Besin Değerleri

Dimes Karpuzlu Smoothie (Karpuz, Çilek, Elma)

310 gr

174kcal

Karbonhidrat43.4 gr %98

Protein0.93 gr %2

Yağ0 gr %0

Dimes Karpuzlu Smoothie (Karpuz, Çilek, Elma) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	56	174
Karbonhidrat (g)	14	43.4
Protein (g)	0.3	0.93
Yağ (g)	0	0
Lif (g)	1.5	4.65
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	5	15.5
Potasyum (mg)	120	372
Kalsiyum (mg)	8	24.8
Demir (mg)	0.2	0.62
Vitamin A (IU)	15	46.5
Vitamin C (mg)	12	37.2

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözücyle Dimes Karpuzlu Smoothie Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğinkedi meyve şekerleri nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir. Ancak lif içeriği sayesinde bu etki bir miktar dengelenebilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında protein veya sağlğklđ yağ içeren bir atıştırmalđkla birlikte tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Örneğin, bir avuç fındık veya bir kaşık yoğurt ile tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket Dimes karpuzlu smoothie, yaklaşık olarak iki porsiyon meyveye denk gelir. Günlük meyve tüketimini aşmamaya özen gösterin.
Egzersiz Karşılığđ: Bu smoothie'deki kaloriyi yakmak için yaklaşık 38 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 15 dakika tempolu koşu da yapabilirsiniz.