Domates Salsa Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Domates Salsa

~26.5 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Domates Salsa görseli
8kcal
Karbonhidrat1.1 g %50
Protein0.2 g %8
Yağ0.4 g %42

Domates Salsa Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)318
Karbonhidrat (g)3.981.05
Protein (g)0.650.17
Yağ (g)1.470.39
Lif (g)0.630.17
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)259.4268.75
Potasyum (mg)131.1834.76
Kalsiyum (mg)12.583.33
Demir (mg)0.310.08
Vitamin A (IU)40.8910.83
Vitamin C (mg)9.792.59

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Domates Salsa Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Domates salsa, düşük kalorili ve lifli yapısıyla sindirime yardımcı olur. İçerdiği C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Tüketim Önerisi: Tortilla cipsleri veya ızgara etlerle birlikte tüketilebilir. Ana yemeklerin yanında hafif bir sos olarak tercih edilebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Hazır salsalarda yüksek miktarda sodyum bulunabilir, bu nedenle ev yapımı tercih edilmelidir. Bir porsiyon salsa, yaklaşık bir küçük domatese eşdeğerdir.
  • Egzersiz Karşılığı: 31 kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız yeterlidir. Günlük aktivitelerinizde kolayca yakılabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin