Domatesli Arpa Şehriye Çorbası Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Domatesli Arpa Şehriye Çorbası

~200 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Domatesli Arpa Şehriye Çorbası görseli
94kcal
Karbonhidrat7.9 g %34
Protein5.7 g %24
Yağ4.4 g %42

Domatesli Arpa Şehriye Çorbası Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)4794
Karbonhidrat (g)3.977.94
Protein (g)2.875.75
Yağ (g)2.194.37
Lif (g)0.410.83
Kolesterol (mg)5.3210.65
Sodyum (mg)70.42140.84
Potasyum (mg)107.89215.78
Kalsiyum (mg)12.0624.13
Demir (mg)0.420.84
Vitamin A (IU)59.83119.66
Vitamin C (mg)4.488.96

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Domatesli Arpa Şehriye Çorbası Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Domatesli arpa şehriye çorbası, içerdiği lif sayesinde sindirimi destekler ve tokluk hissi sağlar. Ancak, arpa şehriyenin glisemik indeksi orta düzeyde olduğu için kan şekerini dengeli bir şekilde yükseltir.
  • Tüketim Önerisi: Çorbayı tek başına tüketmek yerine, yanında bir dilim tam buğday ekmeği veya bir miktar yoğurt ile tüketerek besin değerini artırabilirsiniz. Bu, hem tokluk sürenizi uzatır hem de daha dengeli bir öğün elde etmenizi sağlar.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Çorbanın tuz içeriğine dikkat edin. Yüksek sodyum içeriği, özellikle tansiyon sorunu olanlar için riskli olabilir. Ev yapımı çorbalarda tuzu kontrol etmek daha kolaydır.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir kase (orta) domatesli arpa şehriye çorbasından aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, yaklaşık 2000-2500 adım atmak anlamına gelir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin