Domatesli Tel Şehriye Çorbası Besin Değerleri

Domatesli Tel Şehriye Çorbası

206 gr

113 kcal

Karbonhidrat 17.4 gr %62

Protein 3.1 gr %11

Yağ 3.1 gr %25

Domatesli Tel Şehriye Çorbası Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)	55	113
Karbonhidrat (g)	8.5	17.4
Protein (g)	1.5	3.1
Yağ (g)	1.5	3.1
Lif (g)	0.6	1.2
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	400	820
Potasyum (mg)	150	307.5
Kalsiyum (mg)	19.6	40.1
Demir (mg)	0.49	1

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Domatesli Tel Şehriye Çorbası Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Lif içeriği düşüktür, bu nedenle kan şekerini hızla yükseltebilir. Ancak, çorba olması nedeniyle doygunluk hissi sağlayabilir.
Tüketim Önerisi: Çorbayı tek başına tüketmek yerine, yanında bir dilim tam buğday ekmeği veya bir miktar peynir ile tüketmek daha dengeli bir öğün oluşturur. Bu, kan şekerinin daha yavaş yükselmesine yardımcı olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kase domatesli tel şehriye çorbası, yaklaşık olarak bir küçük porsiyon ana yemeğe eşdeğer kaloriye sahiptir. Bu nedenle, porsiyon kontrolü önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu çorbadaki kaloriyi yakmak için yaklaşık 22 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 12 dakika bisiklet sürmek de benzer sonuçlar verebilir.