Eker Probiyotik Yoğurt Besin Değerleri

Eker Probiyotik Yoğurt

521 gr

380kcal

Karbonhidrat30 gr %32

Protein19 gr %20

Yağ19 gr %45

Eker Probiyotik Yoğurt Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu (500g)
Kalori(kcal)	73	380
Karbonhidrat (g)	6	30
Protein (g)	3.8	19
Yağ (g)	3.8	19
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	14	72.88
Sodyum (mg)	50	260.27
Potasyum (mg)	160	832.88
Kalsiyum (mg)	120	624.66
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	28	145.75
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Eker Probiyotik Yoğurt Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Probiyotik içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Yoğurt, aynı zamanda iyi bir protein ve kalsiyum kaynağıdır.
Tüketim Önerisi: Kahvaltıda meyve ve yulaf ile birlikte tüketilebilir. Ara öğünlerde tek başına veya salatalara eklenerek tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Laktoz intoleransı olanlar dikkatli tüketmelidir. Bir kase yoğurt, günlük kalsiyum ihtiyacının önemli bir kısmını karşılar.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon yoğurttan alınan kalori, yaklaşık 15 dakika yürüyüş ile yakılabilir. Daha yoğun aktivitelerle bu süre kısalabilir.