Elma Püreli Hurmalı Puding Besin Değerleri

Elma Püreli Hurmalı Puding

143 gr

166 kcal

Karbonhidrat 34.3 gr %80

Protein 4.3 gr %10

Yağ 1.9 gr %10

Elma Püreli Hurmalı Puding Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)	116	166
Karbonhidrat (g)	24	34.3
Protein (g)	3	4.3
Yağ (g)	1.3	1.9
Lif (g)	2	2.9
Kolesterol (mg)	3	4.3
Sodyum (mg)	28	40
Potasyum (mg)	163	233
Kalsiyum (mg)	65	93
Demir (mg)	0.3	0.43
Vitamin A (IU)	20	28.6
Vitamin C (mg)	5	7.2

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Elma Püreli Hurmalı Puding Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Elma püresi ve hurma içeriği sayesinde doğal şekerlerle enerji sağlar, ancak kan şekerini dengeli yükseltir.
Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak tüketildiğinde enerji seviyesini dengeler ve tatlı ihtiyacını sağlıklı bir şekilde karşılar.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir, aşırı tüketimi kalori alımını artırabilir.
Egzersiz Karşılığı: Pudingden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 33 dakika orta tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir.