Et Suyuna Domatesli Pirinç Çorba Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Et Suyuna Domatesli Pirinç Çorba

373 gr
Et Suyuna Domatesli Pirinç Çorba görseli
150kcal
Karbonhidrat17.49 gr %47
Protein7.69 gr %21
Yağ5.22 gr %31

Et Suyuna Domatesli Pirinç Çorba Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)40150
Karbonhidrat (g)4.7317.49
Protein (g)2.087.69
Yağ (g)1.415.22
Lif (g)0.351.29
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)232.1858.75
Potasyum (mg)211.57782.82
Kalsiyum (mg)9.3834.72
Demir (mg)0.250.92
Vitamin A (IU)355.791316.43
Vitamin C (mg)8.3931.02

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Et Suyuna Domatesli Pirinç Çorba Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: İçeriğindeki pirinç nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir. Domatesin içeriğindeki lif ise bu etkiyi bir miktar dengeleyebilir.
  • Tüketim Önerisi: Çorba, ana öğün öncesinde başlangıç olarak tercih edilebilir. Yanında tam tahıllı ekmek veya salata ile tüketerek daha dengeli bir öğün oluşturulabilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kase çorba, yaklaşık yarım dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. Diyabet hastaları porsiyon kontrolüne dikkat etmelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir kase çorbadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 10-15 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterli olacaktır.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin