Eti Derli Toplu Canga Besin Değerleri

Eti Derli Toplu Canga

26 gr

124kcal

Karbonhidrat28.4 gr %47

Protein3.8 gr %6

Yağ12.85 gr %47

Eti Derli Toplu Canga Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	481	124
Karbonhidrat (g)	56.8	28.4
Protein (g)	7.6	3.8
Yağ (g)	25.7	12.85
Lif (g)	2.4	1.2
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	180	46.31
Potasyum (mg)	150	38.6
Kalsiyum (mg)	40	10.29
Demir (mg)	2.5	0.64
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Eti Derli Toplu Canga Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek yağ ve şeker içeriği nedeniyle hızlı bir enerji kaynağıdır. Kan şekerini hızla yükseltir, ancak bu durum kısa sürede düşüşe neden olarak tekrar acıkmanıza yol açabilir. İçeriğindeki fındık sayesinde bir miktar lif ve sağlıklı yağ içerir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında protein veya lif içeren bir besinle birlikte tüketmek, kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Örneğin, bir bardak süt veya birkaç tane badem ile birlikte tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet Eti Derli Toplu Canga yaklaşık 123.75 kalori içerir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlarına dikkat etmesi önemlidir. Gün içinde birkaç adet tüketmek, farkında olmadan fazla kalori almanıza neden olabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet Eti Derli Toplu Canga'dan aldığınız 123.75 kaloriyi yakmak için yaklaşık 25-30 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, yaklaşık 3000-3500 adım atmaya denk gelir.