Evelik Çorbası Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Evelik Çorbası

~46 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Evelik Çorbası görseli
24kcal
Karbonhidrat2.5 g %39
Protein1.3 g %21
Yağ1.1 g %40

Evelik Çorbası Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon
Kalori(kcal)5224
Karbonhidrat (g)5.52.53
Protein (g)2.81.29
Yağ (g)2.41.1
Lif (g)1.20.55
Kolesterol (mg)52.3
Sodyum (mg)320147.2
Potasyum (mg)21096.6
Kalsiyum (mg)4822.08
Demir (mg)1.40.64
Vitamin A (IU)12055.2
Vitamin C (mg)83.68

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Evelik Çorbası Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Evelik çorbası, lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. İçeriğindeki vitamin ve mineraller bağışıklık sistemini destekler.
  • Tüketim Önerisi: Ana öğünlerde veya ara öğünlerde tüketilebilir. Yanında tam buğday ekmeği veya salata ile birlikte tüketmek, besin değerini artırır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Tuz miktarına dikkat etmek önemlidir, özellikle yüksek tansiyonu olanlar için. Bir kase çorba, günlük sebze ihtiyacının bir kısmını karşılar.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Günlük aktivitelerinizle de bu kaloriyi kolayca harcayabilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin