Feast Böğürtlen Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Feast Böğürtlen

~350 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Feast Böğürtlen görseli
151kcal
Karbonhidrat35 g %80
Protein4.9 g %11
Yağ1.8 g %9

Feast Böğürtlen Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Kutu
Kalori(kcal)43151
Karbonhidrat (g)1035
Protein (g)1.44.9
Yağ (g)0.51.75
Lif (g)517.5
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)13.5
Potasyum (mg)162567
Kalsiyum (mg)29101.5
Demir (mg)0.62.1
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)2173.5

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Böğürtlen Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Böğürtlen, antioksidanlar açısından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Lif içeriği sayesinde sindirimi destekler ve kan şekerini dengeler.
  • Tüketim Önerisi: Böğürtleni kahvaltılık gevreğinizle veya yoğurtla karıştırarak tüketebilirsiniz. Smoothie'lerinize ekleyerek de lezzetini artırabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon böğürtlen, yaklaşık bir avuç dolusudur. Aşırı tüketimi bazı kişilerde hafif sindirim sorunlarına neden olabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon böğürtlen tüketerek aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 9 dakika tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin