Feast Çilek Besin Değerleri

Feast Çilek

400 gr

132 kcal

Karbonhidrat 32 gr %86

Protein 2.8 gr %7

Yağ 1.2 gr %7

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu
Kalori (kcal)	33	132
Karbonhidrat (g)	8	32
Protein (g)	0.7	2.8
Yağ (g)	0.3	1.2
Lif (g)	2	8
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	1	4
Potasyum (mg)	153	612
Kalsiyum (mg)	16	64
Demir (mg)	0.4	1.6
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	59	236

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Feast Çilek Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Glisemik indeksi düşüktür, kan şekerini dengeler ve ani açlık krizlerini önler. İçeriğindeki lif sayesinde sindirim sistemini düzenler ve tokluk hissi sağlar.
Tüketim Önerisi: Ara öğünlerde tek başına tüketilebilir veya yoğurt ve kuruyemişlerle birlikte tüketildiğinde daha dengeli bir öğün oluşturur. Tatlı isteğini sağlıklı bir şekilde gidermek için idealdir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir, aşırı tüketimi kan şekerinin yükselmesine neden olabilir. Bir porsiyon çilek yaklaşık bir avuç dolusu kadardır.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon çilekten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 7 dakika yürüyüş yapmak yeterlidir. Daha yoğun bir aktivite ile bu kalori daha kısa sürede yakılabilir.