Feast Küp Soğan Besin Değerleri

Feast Küp Soğan

452 gr

131kcal

Karbonhidrat30.6 gr %87

Protein3.6 gr %10

Yağ0.45 gr %3

Feast Küp Soğan Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	29	131
Karbonhidrat (g)	6.8	30.6
Protein (g)	0.8	3.6
Yağ (g)	0.1	0.45
Lif (g)	1.4	6.32
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	3	13.55
Potasyum (mg)	146	659.51
Kalsiyum (mg)	23	103.9
Demir (mg)	0.2	0.9
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	6.4	28.91

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Feast Küp Soğan Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Soğan, düşük kalorili olmasına rağmen lif içeriği sayesinde sindirimi destekler ve tokluk hissi sağlar. İçerdiği doğal bileşenler sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Yemeklerde ve salatalarda çiğ veya pişmiş olarak tüketilebilir. Yemeklerin lezzetini artırırken aynı zamanda sağlıklı bir katkı sağlar.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Soğanın kesildikten sonra bekletilmesi, bazı vitamin ve mineral kayıplarına neden olabilir. Bu nedenle, mümkün olduğunca taze tüketmek önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram soğandan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 5-10 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmak yeterlidir. Bu, günlük aktivitelerle kolayca dengelenebilir.