Feast Ispanak Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Feast Ispanak

~450 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Feast Ispanak görseli
108kcal
Karbonhidrat18 g %67
Protein9 g %33
Yağ0 g %0

Feast Ispanak Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Paket
Kalori(kcal)24108
Karbonhidrat (g)418
Protein (g)29
Yağ (g)00
Lif (g)00
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)00
Potasyum (mg)00
Kalsiyum (mg)00
Demir (mg)00
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Feast Ispanak Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Düşük kalorili ve yüksek lifli yapısıyla sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Tüketim Önerisi: Salatalarda çiğ olarak veya yemeklerde pişirilerek tüketilebilir. Zeytinyağı ve limon suyu ile tatlandırılarak tüketilmesi, besin değerini artırır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Ispanak, demir içeriği yüksek olmasına rağmen, emilimi düşüktür. C vitamini ile birlikte tüketilmesi demir emilimini artırır.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 5 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız yeterlidir. Alternatif olarak, 2 dakika merdiven çıkmak da aynı etkiyi sağlar.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin