Fırında Adaçaylı Sosis Besin Değerleri

Fırında Adaçaylı Sosis

219 gr

613kcal

Karbonhidrat6.57 gr %4

Protein28.47 gr %19

Yağ52.56 gr %77

Fırında Adaçaylı Sosis Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	280	613
Karbonhidrat (g)	3	6.57
Protein (g)	13	28.47
Yağ (g)	24	52.56
Lif (g)	0.2	0.44
Kolesterol (mg)	75	164.25
Sodyum (mg)	850	1861.5
Potasyum (mg)	220	481.8
Kalsiyum (mg)	15	32.85
Demir (mg)	1.2	2.63
Vitamin A (IU)	20	43.8
Vitamin C (mg)	0.1	0.22

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Fırında Adaçaylı Sosis Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein ve yağ içeriği ile uzun süre tokluk sağlar. İçeriğindeki adaçayı sindirime yardımcı olabilir ve antioksidan özellikler sunar.
Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli salata ile tüketmek, besin dengesini sağlamaya yardımcı olur. Limon suyu ve baharatlarla lezzetlendirilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yağ ve sodyum içeriği yüksek olduğundan, özellikle tansiyon ve kolesterol problemi olanlar dikkatli tüketmelidir. Bir adet orta boy sosis yaklaşık 200-250 kalori içerebilir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 60 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Ayrıca 40 dakika tempolu koşu da benzer etkiyi sağlayabilir.