Gazpacho Soğuk İspanyol Çorbası Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Gazpacho Soğuk İspanyol Çorbası

~250 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Gazpacho Soğuk İspanyol Çorbası görseli
70kcal
Karbonhidrat12.5 g %61
Protein2.5 g %12
Yağ2.5 g %27

Gazpacho Soğuk İspanyol Çorbası Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)2870
Karbonhidrat (g)512.5
Protein (g)12.5
Yağ (g)12.5
Lif (g)1.53.75
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)200500
Potasyum (mg)200500
Kalsiyum (mg)2050
Demir (mg)0.51.25
Vitamin A (IU)50125
Vitamin C (mg)1537.5

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Gazpacho Soğuk İspanyol Çorbası Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Gazpacho, düşük kalorili ve lifli yapısıyla sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. İçeriğindeki domates, salatalık ve biber gibi sebzeler sayesinde vitamin ve mineral deposudur.
  • Tüketim Önerisi: Gazpacho'yu özellikle sıcak havalarda serinlemek için öğün aralarında veya ana yemeklerin yanında tüketebilirsiniz. Zeytinyağı ve sirke miktarını kontrol ederek kalori alımını dengeleyebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Gazpacho, bazı tariflerde ekmek içerebilir, bu da karbonhidrat miktarını artırabilir. Bir porsiyon gazpacho, yaklaşık bir küçük kase salataya eşdeğerdir.
  • Egzersiz Karşılığı: Gazpacho'dan aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 5 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin