Glutensiz Çikolatalı Kurabiye Besin Değerleri

Glutensiz Çikolatalı Kurabiye

10 gr

49kcal

Karbonhidrat6.2 gr %51

Protein0.44 gr %4

Yağ2.45 gr %45

Glutensiz Çikolatalı Kurabiye Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	485	49
Karbonhidrat (g)	62	6.2
Protein (g)	4.4	0.44
Yağ (g)	24.5	2.45
Lif (g)	2.4	0.24
Kolesterol (mg)	15	1.5
Sodyum (mg)	220	22
Potasyum (mg)	150	15
Kalsiyum (mg)	20	2
Demir (mg)	2.5	0.25
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Glutensiz Çikolatalı Kurabiye Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Şeker ve yağ içeriği yüksek olduğundan kan şekerini hızla yükseltir. Lif oranı düşüktür, bu nedenle tokluk hissi kısa sürer.
Tüketim Önerisi: Küçük bir porsiyonla yetinmek ve yanında süt veya yoğurt gibi protein kaynakları ile tüketmek kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet kurabiye, küçük bir atıştırmalık gibi görünse de yüksek kalori içerir. Özellikle diyabet hastaları dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet kurabiyeden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 7 dakika yürüyüş yapmak yeterlidir. Ancak tüm paketi yerseniz yaklaşık 1.5 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekir.