Granadilla Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Granadilla

18 gr
Granadilla görseli
18kcal
Karbonhidrat4.21 gr %86
Protein0.4 gr %8
Yağ0.13 gr %6

Granadilla Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Adet
Kalori(kcal)9718
Karbonhidrat (g)23.44.21
Protein (g)2.20.4
Yağ (g)0.70.13
Lif (g)10.41.87
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)285.04
Potasyum (mg)34862.64
Kalsiyum (mg)122.16
Demir (mg)1.60.29
Vitamin A (IU)6411.52
Vitamin C (mg)305.4

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Granadilla Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Granadilla, lif içeriği sayesinde sindirimi düzenler ve tokluk hissi sağlar. Kan şekerini dengeler, ani yükselmeleri önler.
  • Tüketim Önerisi: Granadilla'yı ara öğün olarak tüketmek idealdir. Yoğurt veya kefir ile birlikte tüketerek protein alımını artırabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet granadilla yaklaşık 8 gram şeker içerir. Bu miktar, günlük şeker alımının küçük bir kısmını oluşturur.
  • Egzersiz Karşılığı: Granadilla'dan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 8 dakika yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, hafif bir egzersizle kolayca dengelemenizi sağlar.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin