Kabaklı Ispanaklı Bebek Püresi Besin Değerleri

Kabaklı Ispanaklı Bebek Püresi

200 gr

90 kcal

Karbonhidrat 16 gr %71

Protein 4 gr %18

Yağ 1 gr %10

Kabaklı Ispanaklı Bebek Püresi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)	45	90
Karbonhidrat (g)	8	16
Protein (g)	2	4
Yağ (g)	0.5	1
Lif (g)	1.8	3.6
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	25	50
Potasyum (mg)	200	400
Kalsiyum (mg)	45	90
Demir (mg)	1.1	2.2
Vitamin A (IU)	800	1600
Vitamin C (mg)	15	30

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kabaklı Ispanaklı Bebek Püresi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Kabak ve ıspanak lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve bebeklerin bağırsak hareketlerini düzenler. İçeriğindeki vitaminler ve mineraller bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnci artırır.
Tüketim Önerisi: Bebek püresini tek başına veya diğer sebzelerle karıştırarak tüketebilirsiniz. Bebeğinizin yaşına ve gelişimine uygun porsiyonlarda hazırlamaya özen gösterin.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Püreye tuz veya şeker eklememeye dikkat edin, çünkü bebeklerin böbrekleri ve tat duyuları henüz gelişmemiştir. Hazırladığınız püreyi buzdolabında saklayarak en geç 24 saat içinde tüketin.
Egzersiz Karşılığı: Bu püre içerisindeki kaloriyi yakmak için yaklaşık 12 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bebeğinizin hareketliliği de bu kaloriyi harcamasına yardımcı olacaktır.