Kabune Besin Değerleri

Kabune

134 gr

355kcal

Karbonhidrat22.05 gr %25

Protein18.14 gr %20

Yağ16.12 gr %41

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	266	355
Karbonhidrat (g)	19.17	22.05
Protein (g)	15.78	18.14
Yağ (g)	14.02	16.12
Lif (g)	0.84	0.97
Kolesterol (mg)	49.94	57.43
Sodyum (mg)	128.23	147.47
Potasyum (mg)	306.02	351.93
Kalsiyum (mg)	24.06	27.66
Demir (mg)	2.12	2.44
Vitamin A (IU)	24.19	27.82
Vitamin C (mg)	0.37	0.42

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kabune Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki karbonhidratlar enerji sağlar, proteinler kas yapımını destekler. Lif içeriği sayesinde sindirimi düzenler ve tokluk hissi verir.
Tüketim Önerisi: Yanında ayran veya cacık gibi probiyotik içeren bir içecek ile tüketilmesi sindirimi kolaylaştırır. Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir. Özellikle diyabet hastaları dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon kabune yedikten sonra alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika yürüyüş yapılması önerilir. Bu, enerji dengesini korumanıza yardımcı olur.