Kan Yapan Kırmızı Meyveli Bowl Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Kan Yapan Kırmızı Meyveli Bowl

250 gr
Kan Yapan Kırmızı Meyveli Bowl görseli
428kcal
Karbonhidrat86.02 gr %38
Protein7.64 gr %3
Yağ59.02 gr %59

Kan Yapan Kırmızı Meyveli Bowl Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)171428
Karbonhidrat (g)13.786.02
Protein (g)4.37.64
Yağ (g)1159.02
Lif (g)4.512.62
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)5.1728.92
Potasyum (mg)250.421402.37
Kalsiyum (mg)5088
Demir (mg)1.11.05
Vitamin A (IU)50.11280.6
Vitamin C (mg)3032.18

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kan Yapan Kırmızı Meyveli Bowl Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Bu bowl, içerdiği kırmızı meyveler sayesinde demir emilimini artırarak kan yapımına yardımcı olur. Antioksidan içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendirir ve enerji seviyesini yükseltir.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltı veya ara öğün olarak tüketilebilir. Yoğurt veya süt ile birlikte tüketilmesi protein alımını artırır ve tokluk hissini destekler.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. İçeriğindeki şeker miktarı da göz önünde bulundurulmalıdır.
  • Egzersiz Karşılığı: 171 kaloriyi yakmak için yaklaşık 35 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 20 dakika koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin