Karnabahar Pizza Besin Değerleri

Karnabahar Pizza

38 gr

83kcal

Karbonhidrat4.38 gr %21

Protein2.3 gr %11

Yağ6.19 gr %67

Karnabahar Pizza Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	215	83
Karbonhidrat (g)	18.5	4.38
Protein (g)	8.2	2.3
Yağ (g)	11.5	6.19
Lif (g)	3.1	1.07
Kolesterol (mg)	18	3.46
Sodyum (mg)	420	173.74
Potasyum (mg)	280	114
Kalsiyum (mg)	130	52.38
Demir (mg)	0.8	0.19
Vitamin A (IU)	45	74.67
Vitamin C (mg)	22	7.54

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Karnabahar Pizza Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Karnabahar pizza, normal pizzalara göre daha düşük karbonhidrat içerdiği için kan şekerini daha dengeli tutmaya yardımcı olur. Lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve sindirimi kolaylaştırır.
Tüketim Önerisi: Üzerine bol sebze ekleyerek vitamin ve mineral alımını artırabilirsiniz. Ayrıca, tam buğday unu veya yulaf ezmesi gibi sağlıklı alternatiflerle yapılmış pizzaları tercih edebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim karnabahar pizza, yaklaşık olarak bir küçük boy meyveye eşdeğer kaloriye sahiptir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Alternatif olarak, 5 dakika ip atlayabilirsiniz.