Füme Etli Lavaş Pizza Besin Değerleri

Füme Etli Lavaş Pizza

97 gr

170kcal

Karbonhidrat11.84 gr %28

Protein13.24 gr %31

Yağ6.37 gr %34

Füme Etli Lavaş Pizza Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	175	170
Karbonhidrat (g)	14.5	11.84
Protein (g)	11.5	13.24
Yağ (g)	7.2	6.37
Lif (g)	2	2.78
Kolesterol (mg)	22	20
Sodyum (mg)	580	666.95
Potasyum (mg)	240	277.28
Kalsiyum (mg)	140	173.16
Demir (mg)	1.5	1.85
Vitamin A (IU)	55	74.62
Vitamin C (mg)	8	20.02

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Füme Etli Lavaş Pizza Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Lavaş pizza, içerdiği karbonhidrat miktarı nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir ve ardından ani düşüşlere neden olabilir. Bu durum, özellikle insülin direnci veya diyabeti olan bireyler için dikkat edilmesi gereken bir faktördür.
Tüketim Önerisi: Füme etli lavaş pizzayı tek başına tüketmek yerine, yanında bol yeşillikli bir salata veya ayran gibi protein ve lif açısından zengin besinlerle birlikte tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Bu kombinasyon, daha uzun süre tok kalmanızı sağlar ve ani enerji düşüşlerini önler.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir orta boy dilim füme etli lavaş pizzanın yaklaşık olarak bir porsiyon ana yemeğe denk geldiğini unutmayın. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler için porsiyon kontrolü önemlidir. Aşırı tüketim, kalori alımını artırarak kilo alımına neden olabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir dilim füme etli lavaş pizzadan aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 25-30 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir. Bu, günlük aktivite rutininize ekleyebileceğiniz basit bir egzersizdir ve pizzanın keyfini çıkarırken sağlıklı kalmanıza yardımcı olur.