Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Diyetisyen Gözüyle Kayısı Tüketimi İpuçları
Metabolik Etki: Kayısı, lif içeriği sayesinde sindirimi düzenler ve tokluk hissi sağlar.
Tüketim Önerisi: Kayısıyı tek başına tüketmek yerine, yoğurt veya kuruyemişlerle birlikte tüketerek kan şekerini dengeleyebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: 3-4 adet taze kayısı yaklaşık bir porsiyon meyveye eşdeğerdir.
Egzersiz Karşılığı: Kayısıdan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika yürüyüş yapmanız yeterlidir.
