Kayısı (Pişmiş) Kaç Kalori?

Kayısı (Pişmiş)

150 gr

Kayısı (Pişmiş) görseli

99 kcal

Karbonhidrat 13.4 gr %54

Protein 1.4 gr %6

Yağ 0.2 gr %1

Kayısı (Pişmiş) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)	66	99
Karbonhidrat (g)	8.9	13.4
Protein (g)	0.9	1.4
Yağ (g)	0.1	0.2
Lif (g)	2	3
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	2	3
Potasyum (mg)	247	370.5
Kalsiyum (mg)	19	28.5
Demir (mg)	0.64	0.97
Vitamin A (IU)	312	468
Vitamin C (mg)	5.5	8.2

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kayısı (Pişmiş) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Pişmiş kayısı, lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak hareketlerini düzenler.
Tüketim Önerisi: Pişmiş kayısıyı, tarçın veya karanfil gibi baharatlarla tatlandırarak tüketebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Pişirme sırasında şeker eklenmemesine dikkat edilmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Pişmiş kayısıdan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir.