Kışlık Biber Sos Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Kışlık Biber Sos

143 gr
Kışlık Biber Sos görseli
195kcal
Karbonhidrat10.99 gr %23
Protein2.18 gr %4
Yağ9.57 gr %44

Kışlık Biber Sos Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)136195
Karbonhidrat (g)7.6910.99
Protein (g)1.522.18
Yağ (g)6.699.57
Lif (g)2.623.74
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)118.55169.53
Potasyum (mg)247.92354.53
Kalsiyum (mg)23.733.89
Demir (mg)0.580.83
Vitamin A (IU)478.76684.62
Vitamin C (mg)87.63125.31

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kışlık Biber Sos Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Kışlık biber sos, içeriğindeki kapsaisin sayesinde metabolizmayı hızlandırabilir ve iştahı kontrol etmeye yardımcı olabilir. Ancak yüksek miktarda tüketildiğinde mide yanmasına veya rahatsızlığına neden olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Yemeklerin yanında veya kahvaltılarda küçük miktarlarda tüketilebilir. Yoğurt veya peynir ile birlikte tüketerek acılığını dengeleyebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Özellikle hassas mideye sahip olanlar veya reflü sorunu yaşayanlar tüketirken dikkatli olmalıdır. Bir yemek kaşığı biber sosu, yaklaşık yarım porsiyon sebzeye eşdeğerdir.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram kışlık biber sosundan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, aynı zamanda metabolizmanızı hızlandırmanıza da yardımcı olur.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin