Koruyucu Kış İçeceği Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Koruyucu Kış İçeceği

371 gr
Koruyucu Kış İçeceği görseli
186kcal
Karbonhidrat39.75 gr %86
Protein3.38 gr %7
Yağ1.46 gr %7

Koruyucu Kış İçeceği Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)50186
Karbonhidrat (g)10.639.75
Protein (g)0.93.38
Yağ (g)0.391.46
Lif (g)1.796.72
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)4.2716
Potasyum (mg)245.63921.1
Kalsiyum (mg)30.45114.2
Demir (mg)0.833.12
Vitamin A (IU)30.67115
Vitamin C (mg)47.65178.7

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Koruyucu Kış İçeceği Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Koruyucu kış içeceği, içeriğindeki doğal şekerler sayesinde hızlı bir enerji kaynağı olabilir. İçeriğindeki C vitamini ve antioksidanlar bağışıklık sistemini destekler ve vücudu hastalıklara karşı korur.
  • Tüketim Önerisi: Bu içeceği özellikle soğuk havalarda veya grip/soğuk algınlığı belirtileri başladığında tüketmek faydalı olabilir. Ancak, şeker içeriği nedeniyle aşırıya kaçmamak önemlidir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir su bardağı koruyucu kış içeceği, yaklaşık olarak bir meyve porsiyonuna eşdeğer şeker içerebilir. Bu nedenle, gün içindeki diğer şeker kaynaklarını dengelemek önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu içeceğin içerdiği kaloriyi yakmak için yaklaşık 18 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 9 dakika tempolu dans etmek de aynı etkiyi sağlayabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin