Koyun Dili (Pişmiş) Besin Değerleri

Koyun Dili (Pişmiş)

30 gr

81kcal

Karbonhidrat0.06 gr %0

Protein6.48 gr %32

Yağ6 gr %67

Koyun Dili (Pişmiş) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Köfte Kadar
Kalori(kcal)	271	81
Karbonhidrat (g)	0.2	0.06
Protein (g)	21.6	6.48
Yağ (g)	20	6
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	130	39
Sodyum (mg)	105	31.5
Potasyum (mg)	278	83.4
Kalsiyum (mg)	19	5.7
Demir (mg)	3.02	0.9
Vitamin A (IU)	1	0.3
Vitamin C (mg)	5.24	1.57

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Koyun Dili (Pişmiş) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek yağ içeriği nedeniyle doyurucu olabilir, ancak kolesterol seviyesine dikkat etmek gerekir. Aşırı tüketimi kan şekerini hızla yükseltebilir.
Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillik ve limon ile tüketerek sindirimi kolaylaştırabilirsiniz. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kolesterol içeriği nedeniyle kalp rahatsızlığı olanlar dikkatli tüketmelidir. Bir porsiyon yaklaşık 3 köfte büyüklüğünde olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Daha uzun süre ayakta durarak da kalori yakımını destekleyebilirsiniz.