Krem Şanti (%30 Y) Besin Değerleri

Krem Şanti (%30 Y)

5 gr

15kcal

Karbonhidrat0.16 gr %4

Protein0.13 gr %3

Yağ1.5 gr %89

Krem Şanti (%30 Y) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Tatlı Kaşığı (5g lık)
Kalori(kcal)	304	15
Karbonhidrat (g)	3.2	0.16
Protein (g)	2.5	0.13
Yağ (g)	30	1.5
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	90	4.5
Sodyum (mg)	30	1.5
Potasyum (mg)	100	5
Kalsiyum (mg)	80	4
Demir (mg)	0.11	0.01
Vitamin A (IU)	360	18
Vitamin C (mg)	1	0.05

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Krem Şanti (%30 Y) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek yağ içeriği nedeniyle enerji verir ancak sindirimi yavaşlatır. Kan şekerini hızla yükseltmez, ancak uzun süreli tokluk hissi sağlamaz.
Tüketim Önerisi: Meyvelerle veya şekersiz tatlandırıcılarla tatlandırılmış yiyeceklerle birlikte tüketmek, kalori alımını dengelemeye yardımcı olabilir. Tek başına tüketmekten kaçının.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek yağ içeriği nedeniyle porsiyon kontrolü çok önemlidir. Aşırı tüketimi, özellikle kalp sağlığı için risk oluşturabilir. Küçük miktarlarda tüketilmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir tatlı kaşığı krem şantinden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 4 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, günlük aktivite seviyenizi artırmak için iyi bir başlangıçtır.