Krem Şanti (%30 Y) Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Krem Şanti (%30 Y)

5 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Krem Şanti (%30 Y) görseli
15kcal
Karbonhidrat0.2 g %4
Protein0.1 g %3
Yağ1.5 g %89

Krem Şanti (%30 Y) Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Tatlı Kaşığı (5g lık)
Kalori(kcal)30415
Karbonhidrat (g)3.20.16
Protein (g)2.50.13
Yağ (g)301.5
Lif (g)00
Kolesterol (mg)904.5
Sodyum (mg)301.5
Potasyum (mg)1005
Kalsiyum (mg)804
Demir (mg)0.110.01
Vitamin A (IU)36018
Vitamin C (mg)10.05

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Krem Şanti (%30 Y) Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek yağ içeriği nedeniyle enerji verir ancak sindirimi yavaşlatır. Kan şekerini hızla yükseltmez, ancak uzun süreli tokluk hissi sağlamaz.
  • Tüketim Önerisi: Meyvelerle veya şekersiz tatlandırıcılarla tatlandırılmış yiyeceklerle birlikte tüketmek, kalori alımını dengelemeye yardımcı olabilir. Tek başına tüketmekten kaçının.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek yağ içeriği nedeniyle porsiyon kontrolü çok önemlidir. Aşırı tüketimi, özellikle kalp sağlığı için risk oluşturabilir. Küçük miktarlarda tüketilmelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir tatlı kaşığı krem şantinden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 4 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, günlük aktivite seviyenizi artırmak için iyi bir başlangıçtır.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin