Kremalı Tavuk Besin Değerleri

Kremalı Tavuk

253 gr

407kcal

Karbonhidrat2.59 gr %3

Protein38.87 gr %37

Yağ28.27 gr %60

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	161	407
Karbonhidrat (g)	1.02	2.59
Protein (g)	15.36	38.87
Yağ (g)	11.17	28.27
Lif (g)	0.08	0.2
Kolesterol (mg)	69.6	176.08
Sodyum (mg)	107.47	271.91
Potasyum (mg)	193.74	490.16
Kalsiyum (mg)	13.97	35.34
Demir (mg)	0.76	1.92
Vitamin A (IU)	280	708.38
Vitamin C (mg)	0.89	2.25

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kremalı Tavuk Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Kremalı tavuk, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler ve tokluk hissi sağlar. Ancak, krema içeriği nedeniyle yüksek miktarda doymuş yağ içerir, bu da kolesterol seviyelerini olumsuz etkileyebilir.
Tüketim Önerisi: Kremalı tavuğu daha sağlıklı hale getirmek için,Light krema veya süt kullanabilir ve bol miktarda sebze ile birlikte servis edebilirsiniz. Bu, hem kalori alımını azaltır hem de lif alımını artırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kremalı tavuk, porsiyon kontrolü gerektiren bir yemektir. Bir porsiyon kremalı tavuk, günlük yağ ihtiyacınızın önemli bir kısmını karşılayabilir, bu nedenle sık tüketmekten kaçınmak önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon kremalı tavuktan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir. Bu, kalp sağlığınızı korumanıza ve kilo kontrolünüze yardımcı olur.