Kuru Patlıcan Dolması Besin Değerleri

Kuru Patlıcan Dolması

80 gr

118kcal

Karbonhidrat14.2 gr %48

Protein3.9 gr %13

Yağ5.1 gr %39

Kuru Patlıcan Dolması Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	148	118
Karbonhidrat (g)	18	14.2
Protein (g)	5	3.9
Yağ (g)	6	5.1
Lif (g)	2.5	1.6
Kolesterol (mg)	20	18.9
Sodyum (mg)	310	250.4
Potasyum (mg)	180	143.51
Kalsiyum (mg)	25	19.93
Demir (mg)	1.2	0.96
Vitamin A (IU)	120	95.68
Vitamin C (mg)	3	2.39

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kuru Patlıcan Dolması Tüketimi İpuçları

Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon (adet) kuru patlıcan dolmasından alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 24 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir.