Kuru meyveli tavuk sote ( Tavuklu Mutancana) Besin Değerleri

Kuru meyveli tavuk sote ( Tavuklu Mutancana)

166 gr

324kcal

Karbonhidrat23.4 gr %29

Protein34.2 gr %42

Yağ7.2 gr %20

Kuru meyveli tavuk sote ( Tavuklu Mutancana) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	195	324
Karbonhidrat (g)	18	23.4
Protein (g)	18	34.2
Yağ (g)	6	7.2
Lif (g)	2	2.7
Kolesterol (mg)	55	95.8
Sodyum (mg)	280	192.6
Potasyum (mg)	310	452.3
Kalsiyum (mg)	28	44.6
Demir (mg)	1.2	1.7
Vitamin A (IU)	45	70.5
Vitamin C (mg)	2.5	2.8

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kuru meyveli tavuk sote ( Tavuklu Mutancana) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Tavuklu Mutancana, protein ve karbonhidrat dengesiyle enerji sağlar ve kas gelişimini destekler. Kuru meyveler tatlılık katarken, lif içeriği sayesinde sindirimi düzenler.
Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli bir salata ile tüketerek vitamin ve mineral alımınızı artırabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon Mutancana, ana öğün için yeterlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu yemekten aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 65 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 32 dakika koşu da benzer etkiyi gösterebilir.