Kühne Közlenmiş Patlıcan Besin Değerleri

Kühne Közlenmiş Patlıcan

237 gr

83kcal

Karbonhidrat17.22 gr %60

Protein3.58 gr %12

Yağ3.56 gr %28

Kühne Közlenmiş Patlıcan Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kavanoz (Orta)
Kalori(kcal)	35	83
Karbonhidrat (g)	4.5	17.22
Protein (g)	1.2	3.58
Yağ (g)	1.5	3.56
Lif (g)	2	4.74
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	300	711.42
Potasyum (mg)	180	426.85
Kalsiyum (mg)	15	35.57
Demir (mg)	0.4	0.95
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	2	4.74

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kühne Közlenmiş Patlıcan Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Közlenmiş patlıcan, düşük kalorili ve lifli yapısıyla sindirime yardımcı olur. Kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olabilir.
Tüketim Önerisi: Salatalarda, mezelerde veya ana yemeklerin yanında garnitür olarak tüketilebilir. Yoğurt ve sarımsakla karıştırılarak lezzetli bir meze elde edilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. İçeriğindeki düşük miktarda karbonhidrat nedeniyle tek başına tüketildiğinde hızlı acıkmaya neden olabilir.
Egzersiz Karşılığı: 13 kaloriyi yakmak için yaklaşık 4 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız yeterlidir.