Kühne Pancar Turşusu Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Kühne Pancar Turşusu

721 gr
Kühne Pancar Turşusu görseli
310kcal
Karbonhidrat72 gr %84
Protein11.52 gr %14
Yağ0.72 gr %2

Kühne Pancar Turşusu Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Kavanoz (Orta)
Kalori(kcal)43310
Karbonhidrat (g)1072
Protein (g)1.611.52
Yağ (g)0.10.72
Lif (g)214.4
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)3002160
Potasyum (mg)2301658.14
Kalsiyum (mg)20144.19
Demir (mg)0.85.77
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)428.84

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kühne Pancar Turşusu Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Pancar turşusu, probiyotik bakteriler içerir ve sindirim sağlığını destekler. Ayrıca, düşük kalorili olması nedeniyle kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Salatalarınıza veya sandviçlerinize ekleyerek tüketebilirsiniz. Ana yemeklerin yanında garnitür olarak da servis edilebilir. Turşuyu yoğurtla birlikte tüketmek, probiyotik etkisini artırabilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Turşunun yüksek asit içeriği nedeniyle mide rahatsızlığı olanlar dikkatli tüketmelidir. Bir porsiyon pancar turşusu, günlük lif ihtiyacının bir kısmını karşılar.
  • Egzersiz Karşılığı: 43 kaloriyi yakmak için yaklaşık 7 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, yaklaşık 850 adım atmaya denk gelir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin