Kuru Kereviz Yaprakları Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Kuru Kereviz Yaprakları

~2.2 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Kuru Kereviz Yaprakları görseli
7kcal
Karbonhidrat1.4 g %80
Protein0.2 g %14
Yağ0 g %6

Kuru Kereviz Yaprakları Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)3207
Karbonhidrat (g)63.71.4
Protein (g)11.30.25
Yağ (g)2.10.05
Lif (g)27.80.61
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)1202.64
Potasyum (mg)438896.54
Kalsiyum (mg)58712.91
Demir (mg)7.830.17
Vitamin A (IU)196243.16
Vitamin C (mg)86.51.9

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Kuru Kereviz Yaprakları Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Kuru kereviz yaprakları, içerdiği lif sayesinde sindirimi düzenler ve bağırsak hareketlerini destekler. Aynı zamanda idrar söktürücü özelliği ile bilinir, vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olur.
  • Tüketim Önerisi: Çorbalara, salatalara ve yemeklere lezzet katmak için kullanılabilir. Özellikle sebze yemeklerinde ve bitki çaylarında tercih edilebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içeriği nedeniyle tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir. Aşırı tüketimi bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: 345 kaloriyi yakmak için yaklaşık 50 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, metabolizmanızı hızlandırır ve enerji harcamanıza yardımcı olur.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin