Kuru Yeşilacı/Sivri Biber Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Kuru Yeşilacı/Sivri Biber

~9.6 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Kuru Yeşilacı/Sivri Biber görseli
29kcal
Karbonhidrat4.9 g %67
Protein0.9 g %13
Yağ0.1 g %4

Kuru Yeşilacı/Sivri Biber Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Adet
Kalori(kcal)30229
Karbonhidrat (g)50.664.86
Protein (g)9.510.91
Yağ (g)1.480.14
Lif (g)26.232.52
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)444.22
Potasyum (mg)1738166.85
Kalsiyum (mg)656.24
Demir (mg)4.340.42
Vitamin A (IU)28427.26
Vitamin C (mg)15014.4

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Kuru Yeşilacı/Sivri Biber Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Kuru yeşilacı veya sivri biber, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına yardımcı olabilir. İçerdiği kapsaisin sayesinde termojenik etki yaratır ve enerji harcamasını artırır.
  • Tüketim Önerisi: Yemeklerinize, soslarınıza veya çorbalarınıza ekleyerek tüketebilirsiniz. Acı tadını dengelemek için yoğurt veya ayran ile birlikte tüketilmesi önerilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Aşırı tüketimi mide yanmasına, reflüye veya sindirim sorunlarına neden olabilir. Özellikle hassas mideye sahip olanların dikkatli tüketmesi gerekir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir adet kuru sivri biberden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 8 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, günlük aktivitenize kolayca dahil edilebilecek bir süredir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin